Mes petites émotions me chatouillent le bidon …

Loup a aussi repris ses petits outils pour nommer ses émotions (éventail des émotions) et « être calme » : souffler sur un mouchoir, une plume, un moulin, …Respirer avec une boule posée sur le ventre. Se masser avec une petite balle ou en dessinant des petits motifs dans le dos … La majorité de ces exercices ont été découverts lors des séances de Sophrologie menées par Hélène Renais à l’école. Ils peuvent être réalisés en famille et complétés avec des applications de « Cohérence Cardiaque » (5 sur 5, Kadia, …), « Petit bambou » … un bon moyen de faire des petites pauses dans la journée.

L’histoire de Loup qui apprivoisait ses émotions
https://www.youtube.com/watch?v=cjyyIEyrpYo

L’histoire très bien illustrée par Rose est « la couleur des émotions ». Elle permet de bien nommer les émotions principales.

Vous pouvez illustrer les émotions avec des dessins, de la pâte à modeler, des couleurs (comme Rose) …

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