L’arrivée d’Hélène dans la classe est attendue avec beaucoup d’impatience et d’envie ! Tous les mardis, Hélène propose des petits exercices de sophrologie pour apprendre à se détendre : l’étoile de mer, la plume, … Ce moment est aussi l’occasion de mieux sentir son corps : le ventre qui bouge avec la respiration, le souffle qui sort, les muscles qui se détendent … Un vaste programme à commencer dès le plus jeune âge !
