Même s’ils ont beaucoup d’énergie, tous les enfants ont besoin de temps pour se calmer. Ainsi chaque mardi, Hélène (sophrologue à Lannion) nous apprend des jeux d’étirements, d’automassages, de respiration très efficaces pour relâcher les tensions : on s’amuse, on souffle, on imite les animaux, on sent bouger son corps … Tous ces jeux qui passent par le corps peuvent être repris aussi à la maison comme petits rituels avant de dormir. Suivez les petits guides …
