Avec Hélène (Sophrologue de Lannion), nous apprenons à mieux sentir notre corps, nos sensations et nos émotions. Par des petits jeux, nous apprenons à réguler notre respiration (souffler sur une plume, un mouchoir avec plus ou moins d’intensité). Nous découvrons des petits massages pour mieux sentir notre visage, nos bras … Et au fil des séances, nous pouvons trouver des outils pour s’endormir plus rapidement (en posant son doudou sur son ventre pour sentir le souffle dans le ventre.) Ces 8 séances nous apportent des clés précieuses pour » être bien ».
