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Apprendre à « être calme »

 

Le mercredi matin, Hélène vient dans notre école pour faire de la sophrologie. Elle nous apprend à « être calme », à sentir notre respiration et notre souffle : On essaye de sentir notre ventre qui bouge avec la respiration, on souffle sur une plume pour la garder en l’air… Par des petits jeux, on sent de […]