Articles Taggués ‘sophrologie’

Apprendre à « être calme »

 

Le mercredi matin, Hélène vient dans notre école pour faire de la sophrologie. Elle nous apprend à « être calme », à sentir notre respiration et notre souffle : On essaye de sentir notre ventre qui bouge avec la respiration, on souffle sur une plume pour la garder en l’air… Par des petits jeux, on sent de […]

« Pour être calme » …

 

Depuis le mois de septembre, Brigitte vient le mercredi matin dans notre école. Elle nous apprend des petits gestes simples pour « être calme » : la pendule (debout la tête baissée on balance nos bras) , bien respirer (comme  souffler sur les bougies d’anniversaire) … Brigitte nous raconte aussi des histoires de « Zozo le petit oiseau », il  faut […]