Le mercredi matin, Hélène vient dans notre école pour faire de la sophrologie. Elle nous apprend à « être calme », à sentir notre respiration et notre souffle : On essaye de sentir notre ventre qui bouge avec la respiration, on souffle sur une plume pour la garder en l’air… Par des petits jeux, on sent de mieux en mieux notre corps. Tous les jours en classe, on fait des petits mouvements ou des petites comptines pour se réveiller, se détendre, s’étirer … Tout en douceur!
